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保鮮膜瘦腿大計劃 讓你夏日秀美腿

http://www.uwjokad.cn | 2010年6月16日 11:38  | 精彩專題 | 收藏

4、最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。

5、把腿張開，比肩稍寬，用手去握腳后跟。

6、把腰壓低，與腿和臀部成直角。

使大腿纖細的體操

1、仰臥，直視天花板，膝蓋不要彎曲，兩腿并緊，向胸部貼近，然后抬起，再貼近，重復此動作15次。這樣堅持做下去，腿部的贅肉就會不知不覺地消失。

2、仰臥，直視天花板，兩手握腰，做騎自行車的動作。反復15次

 

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[責任編輯：phoebe_n ]
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