国产一区二区视频在线观看_caoporn国产精品免费公开_五月天婷婷综合_欧美激情 在线_91免费电影_成人a在线

主頁 >> 健康 >> 健康飲食 >> 正文   

7種酸味食物 冬天減肥必吃

http://www.uwjokad.cn | 2009年12月13日 23:03  | 精彩專題 | 收藏

女人冬天要多吃酸味食物

根據中醫的養生理論,秋冬季節飲食要多吃清潤甘酸的食物,少辛增酸。飲食應以健脾、補肝、清肺為主,應多吃山楂、柚子、石榴、蘋果等清潤甘酸的水果,由于其中含有鞣酸、有機酸、纖維素等礦物質,能起到刺激消化液分泌,加速胃腸蠕動的作用,可以滋陰潤燥,增強抵抗力。而對于女人來說,冬季吃酸味食物除了保健養生,酸味食物還能幫你保持窈窕身材呢。

西紅柿:

據營養學家研究測定:每人每天食用50克-100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸,能促使胃液分泌,對脂肪及蛋白質的消化。所含果酸及纖維素,有助消化、潤腸通便作用,可防治便秘。

冬季“體寒”與“壓力”是影響睡眠的兩大天敵。而西紅柿里的番茄紅素能夠清澈血液、促進代謝,具有放松神經、緩解壓力的作用。

食法推薦:

西紅柿瘦身提倡飯前吃一個西紅柿,其中含有的食物纖維不為人體消化吸收,在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時,阻止身體吸收食品中較多的脂肪。西紅柿獨特的酸味還可刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,以幫助西紅柿中的食物纖維在腸內吸附多余的脂肪和廢棄物一起排泄出來。對于寒性體質或胃腸虛弱的人則可選擇加熱過的西紅柿或西紅柿汁。

不可完全以西紅柿當飯,只要減下平時飯量的1/4到1/2,應當就足夠了。不要因為減肥的急于求成,而影響了正常的營養和體力,甚至導致其他一些毛病的產生,那就有些得不償失了。

重點閱讀
熱門推薦
上一篇 下一篇
[責任編輯:asi ]
網友評論僅供網友表達個人看法,并不表明本網同意其觀點或證實其描述。

每日推薦

時尚美圖

隨便看看

熱點排行

娛樂瘦身服飾美容

欄目導航

關于我們 | 廣告招商 | 合作媒體 | 招賢納士 | 網站地圖 | 聯系我們 | 免責申明

郵箱:webmaster@vdolady.com 歡迎批評指正 鄭重聲明:未經授權禁止轉載、摘編、復制或建立鏡像,如有違反,追究法律責任。
Copyright © 2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP備09005267號

主站蜘蛛池模板: 成人精品免费视频 | 污网站在线观看免费 | 青青草在线免费视频 | 欧美中文日韩 | 欧美1区| 欧美精品一区在线 | 国产成人不卡 | 欧美日韩三区 | 欧美日韩电影一区二区三区 | 国产自在现线2019 | 日韩中文字幕在线观看 | 国产精品视频福利 | 久久久久久久国产 | 一本岛在线视频 | a级三四级黄大片 | 国产成人精品午夜视频' | 国产在线观看91一区二区三区 | 国产日韩欧美在线 | 一区二区三区四区国产 | 亚洲激情在线观看 | 中国大陆高清aⅴ毛片 | 国产亚洲欧美在线 | 精品国产乱码久久久久久1区二区 | 91精品国产91久久久久久吃药 | 久久综合一区二区 | 欧美一区二区三区电影 | 国产欧美精品一区二区三区四区 | 国产精品呻吟久久av图片 | 免费看片国产 | 91干在线观看 | 一本色道久久综合狠狠躁的推荐 | 欧美日韩黄 | 午夜精品久久久久久久久久久久 | 亚洲天堂一区二区三区 | 亚洲国产精品女人久久久 | 久久艹精品视频 | 国产免费av在线 | 天堂视频中文字幕 | 精品国模一区二区三区欧美 | 精品国偷自产国产一区 | 亚洲欧美日韩在线一区 |