第五步：把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼瞼骨上方，用力將眼睛撥開，同時(shí)盡量讓自己眼睛閉緊。

功效：幫助整個(gè)眼眶骨的鍛煉。

第六步：雙手放在眉毛上方，用力將額頭向上提拉，自己睜開眼向下看。

功效：鍛煉整個(gè)額頭肌肉，有助提升太陽(yáng)穴到額頭發(fā)髻處肌肉。

第七步：眉頭皺緊，用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開，自己保持皺眉姿態(tài)。

功效：有助于幫助我們面部中心點(diǎn)由嘴角處向發(fā)髻處提升。

注意：這套體操在清潔后，將分為7部分依次進(jìn)行，主要運(yùn)用的是作用力與反作用力的關(guān)系，所有步驟都按照第一步所提示的3次操作。只要天天堅(jiān)持一定會(huì)看到效果的。