桂圓紅棗茶

材料：桂圓肉、紅棗、冰糖

做法：：先將紅棗清洗一下，放到已注水的鍋?zhàn)踊虿鑹刂校�用中火煮個十幾分種，然后可以用筷子輕戳紅棗，確定已經(jīng)煮軟了，再加入桂圓肉和冰糖就可以了，那什么時候可以關(guān)火呢?就是等到一顆顆冰糖都融化了就完成了!

在生理期的時候，可以當(dāng)作飲料喝，熱熱的茶，可以減緩?fù)唇?jīng)的疼痛程度。

健康茶品

黑糖姜片茶

材料：黑糖、姜片

做法：這種姜片比較建議用煮的，不過放心，并不需要煮很久的時間，也不用放很多不同的材料，只要先將老姜片切成片或是拍打一下，丟入已注水的鍋中，中火煮個幾分種，等到水開了，就可以將黑糖倒入。

但是要注意，加入黑糖前，要先把火關(guān)小一點(diǎn)且將黑糖慢慢加入，黑糖的量隨你喜歡，你可以先倒一點(diǎn)試試味道，直到你覺得適合的甜味為止，然后再用小火煮個幾分種，就大功告成啦!可以在假日的時候先煮好，然后再加熱飲用，但是不簡易放在冰箱里太長時間。

月經(jīng)來之前的2、3天，可以當(dāng)一般的飲料喝，但是一天大約飲用200至300cc就夠了，因為暖暖的茶可以暖和我們的小肚肚，黑糖也可以讓經(jīng)血較為順暢，所以可以舒緩經(jīng)痛的癥狀。