就算臉蛋再漂亮，臃腫的上身，粗壯的大腿也會(huì)讓你的美麗蕩然無(wú)存。從現(xiàn)就開始減肥吧!下面五個(gè)小技巧能讓你粗壯的大腿快速的變纖細(xì)。

美腿秘技一：每天抬腿30分鐘，“蘿卜”不見(jiàn)了

方法：平躺，雙腳垂直靠墻舉直，腿緊貼墻，至少抬腿30分鐘，理想狀態(tài)是腿麻后才放下。

美腿秘技二：洗澡時(shí)以冷熱水交替沖腿，促進(jìn)血液循環(huán)

方法：洗澡時(shí)，先以冷水由下而上沖腿60秒鐘，再以熱水由下而上沖腿。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作5次。

美腿秘技三：熱水泡腳，杜絕雙腿老化

方法：將熱水注入深及膝蓋的小水桶，水溫以腳可忍受的熱度為極限，每天至少泡10分鐘，讓額頭微微出汗。