反復感冒、痛經、月經不調、不孕不育、抑郁、關節痛、胃腸疾病、肥胖等這些疾病統統隱藏著重要的致病因素，調查發現，導致疾病的原因中60％是由生活方式引起，醫療水平僅占8％，所以健康而更應該從生活細節改善，獲得健康。

女人的病--冷出來

肩部按摩驅寒邪

反復感冒、痛經、月經不調、不孕不育、抑郁、關節痛、胃腸疾病、肥胖……這些都是寒邪引發的疾病。現代社會的寒邪多了很多來源：如空調、冷飲、沒有溫度的飲食、時尚的露肩露背衣服等等。所以，總的來說，大家要少吃冷飲，背部、脖子、腳不宜受涼。

寒邪對女士的影響相當大，尤其會影響月經問題，進而影響生育。"女士包包里最不能缺少的便是一條披肩，遇到公共場所空調溫度低、對著風口吹的情況下趕緊披上，預防寒邪。"中醫古籍有云："背要常溫"，這是因為，背部有太陽膀胱經，一旦寒邪入侵背部，緊接著身體的"冷癥"感冒、宮寒等就接踵而來。我們都有這樣的體會，感冒容易肩膀痛真是這個道理。

除了守好"后門"后背要保暖外，我們脖子兩側背后、脊柱兩旁的位置存有風池穴、風府穴這兩個穴位，閑暇時、感覺后背發涼時可以將雙手搓熱，快速搓，捏這個位置。