5步解決腰間贅肉
水桶腰的MM注意啦！小編今天要教大家5個Step快速瘦腰哦！趕緊行動！
側(cè)腰的贅肉是關系腰部外型的重點，很多人一轉(zhuǎn)身就可以看到側(cè)腰的肉，成為“S”身材的大敵，這個方法對側(cè)腰的塑型非常有效果。一天堅持做100次，瘦腰效果明顯。
Step1：雙腿最大限度分開坐，拉伸大腿筋脈，雙手放在大腿根處，吸氣收腹。伸一只手臂高舉頭頂上方。
Step2：上身向手臂對側(cè)傾斜到90度，另一側(cè)手臂可順勢放在大腿的后方。
Step3：這樣側(cè)腰的肌肉被充分拉開。
Step4：如果你做不到90度先做45度。
Step5：雙側(cè)都輪流做。一天堅持做100次，瘦腰效果明顯。
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