七步美腿瘦身操 打造火辣身材
女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。小編特別為您打造360度完美的瘦身計劃，將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來，幫您擁有完美身材!
以椅靠背為支撐，保持身體平穩。
第一步：上身直立，手把椅靠背，左腿盡量朝正前上方抬，右腿支撐身體重量;
第二步：前后擺動抬起的腿，隨著腿部擺動，膝關節隨著伸縮;
以上兩動作做16次后再交替右腿做相同動作，16次。
第一步：以兩肘和左膝為身體支撐，小腿和腳背面緊貼地面;
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