不少女明星為了讓自己的身材更火辣，可以說是用盡了各種偏方，像是藝人嚴淑明、唐林以及傅天穎，就通過了各種不同的撇步，塑造出了美麗的曲線。

有香港波神之稱的藝人嚴淑明表示，她能夠擁有尖挺的雙峰，完全是靠後天的運動來維持，而臺灣波霸唐林，卻是有不同的看法，她說，要瘦又要胸部大，最好還是從飲食著手。

如果你覺得運動太累，又抗拒不了美食的誘惑，藝人傅天穎倒是有另一個讓胸部在短時間內長大的小竅門，自認胸部不是相當雄偉的她表示，其實只要穿對內衣，飛機場一樣可以變成圣母峰。

愛美是女人的天性，不管是運動健身，還是控制飲食，其實都需要長時間的維持，只要持之以恒，就能夠有所成效。

1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸。

2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。