感冒生病不舒服，每天吃點它能夠提高免疫力，預防感冒不生病
蜂蜜凍干檸檬片泡茶
檬片是一種天然的健康茶，可以搭配，前者蜂蜜一起喝。能夠消脂瘦身，降脂排毒。
用檸檬泡出來的檸檬汁呈酸性，能夠幫助祛除牙結石和牙菌斑，刷牙的時候也要記得刷幾下舌苔，會讓口氣更加的清
銀耳能潤肺化痰、養陰生津，做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥，與百合做羹食用療效尤佳。
對于女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃， 滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調的時
粗糧被稱為是健康的基石，粗糧中祛濕排毒效果最好的當屬紅豆薏米，它清熱利尿，能夠去除由濕氣引起的下身瘙癢
夏天來了天氣炎熱，很容易上火，導致濕氣入侵不好排除。所以可以適當的吃一點紅豆薏米，排除體內的濕氣
黑豆可以很好的緩解人的壓力，對于體虛乏力的狀況有很好的改善作用。同時經常喝一些黑豆粉，還可以增強人體的活力和精力，補腎效果
黑芝麻核桃黑豆粉的功效是很多的，營養也很高，經常食用可以烏發，讓肌膚更水潤，還能起到延緩衰老的作用呢
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