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暖心養(yǎng)胃粥食譜介紹 最簡單的養(yǎng)胃粥做法推薦(2)

來源于:維度女性網(wǎng)2017-01-10 22:12編輯:dingxiaoxuan
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養(yǎng)胃粥食譜二、南瓜粥

南瓜味甘性溫,入脾、胃經(jīng),具有補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛的效果。它含有豐富的果膠,食用后可將腸道內(nèi)的細(xì)菌和有毒物質(zhì)吸附起來,包括重金屬,并將其排出體外,起到排毒的作用。同時(shí),果膠還可以保護(hù)胃部免受刺激,減少潰瘍。用南瓜煮粥或者煮湯,可以滋養(yǎng)腸胃。

材料:米150g,水12杯,南瓜250g,冰糖300g,鮮百合50g

做法:大米淘洗干凈,燒開一鍋水,放入大米,改用中火煲20分鐘。將南瓜放入粥中,煲至南瓜熟爛。加入冰糖煮溶,最后放入鮮百合瓣,再次煮沸即可。

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