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衰老算工傷? 職場中最損害健康的壞習(xí)慣(3)

來源于:維度女性網(wǎng)2017-02-17 12:20編輯:xdwd
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5、盲目減肥

愛美之心,人皆有之,職業(yè)女性尤其如此,許多人千方百計想減掉自己體內(nèi)多余的脂肪,減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。

減肥者想速見成效,拼命節(jié)食,結(jié)果是體重減輕了,身體卻垮了。

建議:合理控制飲食,少吃多餐,用水果、蔬菜代替肉類、零食等,每天8杯水。

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6、借酒消愁

職業(yè)女性在工作中總會遇到一些挫折和打擊,有些人往往借酒消愁,或者把喝酒當成現(xiàn)代生活方式中的一種時髦行為。

其實,借酒消愁愁更愁。只顧悶頭苦飲的結(jié)果使大量酒精進入人體,神經(jīng)系統(tǒng)受損,反而加重了身體負擔(dān),并不利于不良情緒的排解。

7、憂愁抑郁

生活中的煩惱在所難免,將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥,心情不好應(yīng)學(xué)會心理調(diào)節(jié)。

建議:盡量想辦法宣泄或轉(zhuǎn)移,如找好友聊天,一吐為快,或縱情山水,飽覽大好河山,使心胸開闊,熱愛生活。

小編結(jié)語:近年來,白領(lǐng)一族因為工作忙碌而過勞生病甚至猝死的新聞也頻頻發(fā)生。身體是革命的本錢。追求事業(yè)成功的同時,千萬不能忽略對身體的關(guān)愛,勞逸結(jié)合才能享受生活。

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