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足療的手法應該如何進行 如何足療才能養生(2)

來源于:維度女性網2017-02-24 17:02編輯:xdwd
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3.揉法:

用中指羅紋面部分吸附于穴位上,腕部放松,以肘部為支點,作輕柔緩和的回旋揉動,帶動該處的皮下組織,應避免觸打或跳動。適用于按摩區域較大的部位。

4.推法:

用單指、多指及掌根、大小魚際側等,也可單用拇指,著力于足的一定部位行單向直線移動。操作時要緊貼體表,用力需穩健,速度緩慢均勻,應沿骨骼走向施行,且在同一層次上推動。整個動作要貫穿一個“松”字,即將肩、肘、腕、掌各部都放松,才能使功力集中于手指。

5.擦法:

用單指或手掌大小魚際及掌根部附著于足部,緊貼皮膚進行反復、快速直線運動。腕關節應自然伸直,前臂與手近似水平,指擦的指端可微微下按,以肩關節為支點,上臂主動帶動指掌作往返直線移動,亦可視部位不同,分別以腕部、指掌關節及指間關節為軸施行,以出現溫熱感為佳。

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