很多人不斷投入到養生的行列中，其主要的目的便是希望能通過健康的養生方式來達到防病保健的效果。

干果種類繁多，選擇有營養又有保健作用的品種，就顯得尤為重要。

在山楂中含有大量的維生素C和胡蘿卜素，并且含有一種珍貴的防癌成分——三萜類物質，經常吃它，身體棒棒噠！

杏仁，想必大家早已司空見慣！

苦杏仁中含有很富的營養成分，能很好地補充人體所需，在杏仁中含有苦杏仁苷，這種物質對人體增強吞噬技能產生了極好的作用。

蜜棗看起來是不是很誘人？

蜜棗干是吃貨必備的零食，對于預防乳腺癌的產生有一定的作用。

白中泛青，味道還不錯，開心果，記住了哦！

開心果是每個人都愛吃的堅果，內含有生育分，這種物質可降低肺癌的風險，同時對于預防心腦血管也有極好的效果。