很多寶媽經(jīng)常會(huì)問“為什么我的寶寶會(huì)貧血“。其實(shí)一般都是缺鐵性貧血。寶寶在嬰兒期是生長(zhǎng)發(fā)育最快的階段，一年之中體重會(huì)增長(zhǎng)3倍以上，那么就需要大量的營(yíng)養(yǎng)。而缺鐵性貧血是一種小兒常見礦物質(zhì)缺乏病，由于體內(nèi)鐵質(zhì)儲(chǔ)量滿足不了紅細(xì)胞生成需要而導(dǎo)致的貧血癥狀，多數(shù)為未滿3周歲的幼兒。

2、葡萄

葡萄中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，主要含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B1、B2、B12、C 、E等、胡蘿卜素、核黃素、硫胺素、食品纖維素、煙堿酸、卵磷脂、蘋果酸、檸檬酸、尼克酸等有機(jī)成分。以及鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、錳等無機(jī)成分。孕婦更應(yīng)該多吃葡萄，當(dāng)然葡萄干也行，常吃不但對(duì)胎兒的健康有益，也能使孕婦面色紅潤(rùn)、血脈暢通。

3、大棗

大棗大家都很熟悉吧，它可是補(bǔ)血的優(yōu)良水果哦，大棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。棗是一種滋補(bǔ)性很強(qiáng)的食品，它含豐富蛋白質(zhì)、醣分等。所以，常吃大棗不僅可以補(bǔ)血，還可以美容養(yǎng)顏哦。

蜂蜜柚子茶現(xiàn)在已經(jīng)成為一種時(shí)尚飲品，它不僅可以潤(rùn)肺清腸，補(bǔ)血健脾，幫助消化，還美容養(yǎng)顏，修復(fù)皮膚問題，是閑時(shí)飲品的絕佳選擇，小編今天介紹的這款蜂蜜柚子茶將柚子泡于蜂蜜中，香甜粘稠，用來排毒養(yǎng)顏再好不過了。

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