產后心理護理——一個陽光逐漸照進的角落

坐月子是中國人的傳統，天南海北各有習俗，月子說法五花八門，不變的是對這個特殊時期女性的照顧和護理，可見大家對坐月子的重視程度。但是細細一想，幾乎所有的傳統說法都集中在產婦的身體護理， 比如不能吹風著涼、洗頭洗澡的講究、吃什么下奶等等，在物質匱乏的年代，幾乎鮮有提及“產后心理”的概念。

而近期的一些新聞在陸續撲進大眾眼簾—— 產婦與丈夫吵架，將嬰兒從5樓扔下;一個年輕的母親帶著2歲的孩子和剛出生幾個月的嬰兒一同跳樓身亡......這一則則消息不禁讓人濕了眼眶，卻為我們打開了一個以前從未獲得太多關注的角落:產后心理護理 。

據統計，隨著產后身體內激素水平在短短時間內的大幅度改變，以及新增小生命對生活帶來的巨大變化，50%-57%的媽咪在產后第一周都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而哭泣。這種情況開始于產后第一周(1-4天)，正常情況兩周內自動減緩。而更嚴重的癥狀是產后抑郁，在10個產婦中大約有1個受其影響。產婦可能經歷頻繁的哭泣、易怒和疲勞，以及犯罪感、焦慮和不能照顧自己和寶貝。癥狀的范圍從輕微到嚴重，可能是產后幾天出現或者逐漸出現，甚至1年后出現。癥狀可持續幾周到1年。對孕婦做產前、產后抑郁及嬰幼兒發育追蹤研究，發現產前抑郁者占17.4%，產后抑郁者占14.6%。而且越是學歷高的女性，越容發生產后抑郁。

新媽咪產后情緒低落和抑郁，不僅對自己的健康不利，更會影響 小寶貝的發育。研究表明，大約3/4抑郁母親的孩子會發生行為問題，媽咪的抑郁不僅對寶貝發育產生影響，而且使他們的慢性疾病增多，身體素質下降，易感很多疾病，甚至使寶貝發生意外事故的危險性增加。

隨著物質水平的大幅提高，人們逐漸把更多關注投放在“讓生活更幸福”上。上述幾個例子是極端的情況，可是更多的“痛苦情緒”、“不幸福”卻埋沒在生活的洪流里，常見卻也隱秘，普遍而不宣。

剛剛生完孩子的新手媽媽，為寶貝的一個哭鬧而煩意亂，為自己身體各種從未發生過的狀況而難受，這時候迫切需要的是來自身邊的細心呵護，溫柔的鼓勵，和耐心的疏導。可惜在這個手忙腳亂的階段，新媽媽們更可能面對的是丈夫的缺席，長輩的意見不統一 ，家里因為丁點小事產生的誤會、埋怨和隔閡，讓本來走在鋼絲上的產婦 狼藉。此時如果有一位專業的人士，對新媽媽們的產后心理進行關照、疏導，顯得尤為必要，將大大提升新媽媽們的生活滿意度，避免很多不愉快甚至悲劇的發生。

精神上的支撐有著比人們預期更巨大而深遠的作用，專業的導師可以緩緩地告訴新媽媽們這是陡然變化的階段是個必然的過程，有焦慮、憤怒、失望等各種負面情緒都是正常的，生活會慢慢變得規律， 不用太擔心;她們也會跟媽媽們討論遇到的困惑和難處，進行疏導，做正能量的心理建設，鼓勵媽媽們不要鉆牛角尖，而是用更積極和平和的心態處理問題。

媽媽的角色在一個家庭中是樞紐，承接著各類情感和溝通的流動，對孩子的生長發育有著不可估量的影響。尤其是對于襁褓中的嬰兒，媽媽是他們的全部世界，母親的點滴情緒寶寶都會敏感地捕捉到，如果長時間處于負能量的情緒環境中，對孩子的性格心理發育非常不好。

我們深切地盼望著天下每一個母親都能安穩平和，將幸福的能量傳遞給寶寶們。

針對新媽媽的問題，徐州安妮兒婦產醫院組建了專業的團隊從事產后心理護理領域，富有經驗的專家導師們在產后這個女人一生中最特殊的時段，用專業的素養和關愛的態度幫助新媽媽們走過這段并不容易的時期。產后心理，這是一個長期以來被忽略的角落，我們呼吁大家更多地關注產婦的心理健康，希望通過專業團隊打開這個角落，讓陽光照射進來，呵護好健康的母親和寶寶。

(完)

本期專家介紹：

劉玉玲：

徐州市尊康安妮兒職業培訓學校校長，徐州安妮兒婦產醫院母嬰護 中心主任，原徐州州市第一人民醫院護理部主任，江蘇省護理學會理事會理事，江蘇省護理學會管理委員會委員;徐州市護理學會副理事 、常務理事，徐州市護理學會護理管理委員會主任委員，徐州醫科大學講師，自1997年以來承擔徐州醫科大學護理理論授課及臨床教學。擔任《中華現代護理雜志》編委，徐州市專家庫成員。2016 獲得“國家職業技能鑒定考評員”稱號。