不知從何時起，毫無征兆的皮疹、瘙癢、咳嗽、鼻涕、噴嚏甚至哮喘接踵而來……有些人是打出生起就受困于此，但越來越多的人卻是在成年之后的某一天開始罹患上述癥狀，無論哪一種，都說明你可能已經是過敏體質。好好一個人，怎么就成了過敏體質了?一旦成了過敏體質還有辦法調節嗎?

過敏體質并非都來自遺傳

什么是過敏體質?如果從免疫學角度來解釋，過敏體質是指機體對外來入侵抗原產生一種異常的不恰當的免疫反應。所謂不恰當，是說本來不應該被當成“敵人”的花粉、粉塵、堅果、豆類甚至紫外線等，卻被免疫系統“誤判”，引起一系列免疫反應，也就是文章一開頭提到的皮疹、瘙癢、咳嗽、鼻涕、噴嚏、哮喘等。

過敏這件事情大家都好理解，但一提到體質，很多人就會想到遺傳因素，對于過敏體質的遺傳性，北京協和醫院變態反應科副主任、中華醫學會變態反應學分會候任主委王良錄解釋說，“如果父母都沒有過敏性疾病，子代過敏性疾病的幾率大概只有10%-20%左右;如果父母一方有過敏性疾病，子代患過敏癥的幾率會升高到30%;如果父母雙方都有過敏性疾病，子代患過敏性疾病的幾率就大大增高，或許能達到50%，甚至最高到70、80%都有可能。”

除了遺傳因素，越來越多的原本沒有過敏性疾病史的成年人也開始受困于各種過敏癥狀，花粉過敏、食物過敏、寵物過敏，更有甚者曬個太陽也會紫外線過敏。對于這些沒有家族過敏性疾病遺傳史的成人來說，又是如何從一個健康人，變成了“易致敏”的過敏體質的呢?

以過敏性鼻炎的患病因素為例，2005年，北京同仁醫院曾完成了一次過敏性鼻炎全國電話流行病學調查，當時的過敏性鼻炎患病率為，11.1%;而到了2011年再次調查時，患病率已上升到17.6%。為了研究患病率為何上升如此之快，他們考察了二氧化硫、二氧化氮、PM10、大氣溫度、濕度及人均年收入等多個因素與過敏性鼻炎的關系，結果發現，空氣中的二氧化硫與過敏性鼻炎呈正相關關。上述案例至少說明空氣污染成為了誘發過敏體質的一大重要因素。

成人過敏體質多與生活習慣有關

而實際生活中，導致越來越多的人成為過敏體質的又何止一個空氣污染因素。

飲食方面，物質極大豐富的同時，人們攝入的食物種類也在不斷增加，食物誘因居高不下。協和醫院對907例嚴重過敏反應患者進行的研究顯示，在引發嚴重過敏反應的因素中，食物誘因高達77%，且與歐美常見的堅果、花生、魚、貝類誘因不同，中國人誘發嚴重過敏反應的食物依次是小麥、水果與蔬菜、豆類、花生以及堅果。其中小麥誘發了57%的嚴重過敏反應，而水果蔬菜類傾向于引起輕中度過敏。

另一方面，生活環境的改變，生活節奏的加快，也讓很多成年人不得不面對更多的壓力，熬夜加班、應酬成為生活常態，久坐懶怠，缺乏運動。長此以往，身體超負荷，過敏體質也就順理成章，悄然而至。有些激烈的過敏癥狀平時可能還不太會顯現，一旦受到外界誘因引發，比如換季花粉、霧霾、寵物聚集等，便以“燎原之勢”，一發而不可收拾。

“過敏或就快過敏”不是一句兒戲

根據中華醫學會變態反應學分會調查與估算，中國成人的過敏性鼻炎患者數已高達1.5億人。而夏秋季花粉過敏癥患者除了有鼻結膜炎之外，發展成哮喘的風險高達50%。世界衛生組織估計，全球約有3億人患有哮喘，其中50%以上的成人患者和至少80%的兒童哮喘患者均由過敏因素誘發，每年超過25萬人死于哮喘。

“過敏性疾病是新世紀的流行病。”最新統計數據顯示，過敏性疾病已經成為世界第六大疾病，在近30年間，過敏性疾病的患病率至少增加了3倍，涉及全世界22%的人口。這意味著，全球每5個人中，就有一人患有過敏性疾病。曾有人在微信里戲言，“你不是已經過敏，就是正在趕往過敏的路上。”如今回頭看，這其中更多了幾分一語成讖的意味。

主動應對改變過敏體質才是關鍵

當然，對付過敏最直接的辦法就是遠離過敏源，比如你可以選擇不吃致敏食物，不觸碰致敏物品，但你能和空氣、陽光對抗嗎?花粉季搬家，霧霾季宅居，有太陽的天兒干脆不出門?消極抵抗終歸只是一時之法，針對過敏體質，也非無法可解。

近年來，隨著人們對于益生菌的研究不斷深入，益生菌在調節免疫，改善過敏體質方面的優勢逐漸顯現。一方面，補充益生菌能夠幫助修復腸道的生物屏障，并有利于腸黏膜上皮細胞分泌免疫球蛋白，提高機體保護能力，直接減少抗原入侵;另一方面，對于人體免疫系統至關重要的輔助性T細胞(Th細胞)而言，某些乳酸菌能夠使Th1細胞(有利于lgE減少，幫助機體炎癥減少)和Th2細胞(有利于lgE增加，促使機體炎癥增多)保持平衡狀態，減少組胺的產生，緩解過敏反應。

在花粉癥頻發的鄰國日本，許多人就通過L92-乳酸菌緩解了花粉癥，同時人體臨床研究證實，L92-乳酸菌對于過敏性鼻炎、皮炎等也有較好的調節和改善作用。在日本已經有多達百萬以上的粉絲群體，一直通過L-92乳酸菌緩解和改善自己的過敏癥狀。

通過對49名過敏性鼻炎患者試驗發現，“L-92乳酸菌™”可證實能夠緩解常年過敏性鼻炎癥狀。

數據來源：Y  Ishida et al : J. Dairy Sci.,  88,  527-533(2005)

針對49名18~45歲的特異性皮炎患者的研究發現吸收了【L-92乳酸菌】的群體對比沒有吸收【L-92乳酸菌】的群體，其皮炎得分(特應性皮炎得分)得到了改善;并且隨著過敏性疾病增加的嗜酸性粒細胞也降低了;另外Treg(致力于免疫調整的T細胞)誘導因子當中的TGF-β得到了增加。

數據來源：(Y Inoue et al : Int. Arch. Allergy Immunol.,165, 247-54 (2014))

無論是遺傳、環境還是生活壓力等現實因素，過敏體質正在不知不覺的影響著國人的健康。當我們面對污染、壓力、熬夜、不規律作息而不自知的時候，可能已經成為了過敏體質人群中的一員。觀望等待只會讓過敏癥狀不斷加重，影響生活質量。利用科學手段積極應對才是解決問題的最佳途徑。