孕媽媽在懷孕期間都必須格外注意營養搭配，均衡科學飲食，才能孕育出一個健康的寶寶。那孕媽媽在孕期吃什么會讓寶寶皮膚變白呢?接著往下看吧。

孕期吃什么寶寶皮膚白：

西紅柿

西紅柿含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

胡蘿卜

胡蘿卜中含有大量的β胡蘿卜素，可以幫助肌膚進行抗氧化，減緩肌膚的衰老，同時還能幫助肌膚進行美白，減少色素的沉著以及多余角質的堆積，使得肌膚變得光滑，有潤澤。不僅能讓孕婦自身的肌膚變得更好，還能幫助寶寶擁有一個白皙的肌膚!

牛奶

牛奶也是媽媽們非常喜歡的飲品，早上起床早餐配牛奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，牛奶同樣可以美白。此外，喝牛奶有助體質健壯，增強抵抗力，提供人體必需的氨基酸，因為有些氨基酸在人體內不能長時間保持。

獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。日后生下的嬰兒皮膚也是白嫩細膩。其他維C豐富的水果都可以嘗試，但是不要貪吃，適量便好。