2007年，與馮鞏、王瀾、閆妮合作主演喜劇電影《別拿自己不當干部》，在片中飾演姚麗。

2008年1月，參與北京電視臺春節聯歡晚會的錄制，與師父馮鞏在晚會上合作表演小品《酸辣婚禮》。

2009年1月，參加北京電視臺春節聯歡晚會，與馮鞏、潘斌龍合作表演小品《返鄉》。

2010年，與潘長江、潘陽、梁愛琪、儲智博聯袂主演電視劇《能人馮天貴》，在劇中飾演桂蘭。

2012年2月6日，參加湖南衛視元宵喜樂會，與郭冬臨、張大禮、雷俊淇合作表演既充滿歡笑亦感動人心的小品《離婚餐廳》。7月，參與河北農村題材電視劇《當家的男人》并在劇中飾演非常自我、自私的宋金蓮。

2013年2月8日，與馮鞏合作在安徽衛視春節聯歡晚會上表演小品《夫妻日記》。6月，參演聚焦海外移民題材的電視劇《留守男人》。 7月，在北京文藝頻道播出的互動勵志類綜藝節目《我家有明星》中宋寧受邀擔當“夢想助力團”點評嘉賓。10月，攜自己五歲女兒做客《美麗俏佳人》節目。 同月，做客北京生活頻道《生活實驗室》節目，與現場的嘉賓及主持人一同分享了養生心得并學習了預防疾病的小竅門。11月，客串出演愛情喜劇片《光的棍》。

2014年4月，參與由英達執導的情景喜劇《非凡淘氣包》的拍攝，宋寧在劇中飾演女一號馬悅。6月5日，宋寧客串出演的電視劇《后婚姻時代》在上星衛視播出，劇中她扮演相親女張鐵梅。8月14日，她主演的都市勵志情感劇《下一站婚姻》在遼寧都市頻道黃金檔播出，她在劇中飾演灑脫靚麗的都市辣媽周麗雯。