抱歉的大腿圍總讓女生們對于海灘度假充滿顧慮，同時(shí)又苦于沒有時(shí)間呆在健身房好好修整自己已經(jīng)走樣的大腿。好在辦法總比問題多，好好把握睡前的十分鐘瑜伽動(dòng)作，讓你瘦大腿的同時(shí)更安眠!

5 最后一個(gè)動(dòng)作簡單易學(xué)，只需要將兩腿并攏后將膝蓋回折到90°角，上身保持仰躺姿勢的情況下，將下半身向左轉(zhuǎn)，頭部要向相反方向哦。保持十五秒。動(dòng)作簡單，且能夠幫助大腿血液流暢。