OL大愛的手臂纖細法
OL大愛的十分鐘輕松瘦臂方法,你知道嗎?如果你依然在為手臂下多余的贅肉而煩惱的話,不妨來跟維度小編試一下吧~!
NO.1 礦泉水瘦手臂
入門道具：一瓶礦泉水
練習場地：Office
基本動作：
1.一只手握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之后向上舉，貼緊耳朵，盡量向后擺臂4-5次。
2.緩緩往前放下，重復此動作15次。
3.每天做45次左右�？梢圆煌瓮瓿伞�
妙方點評：道具簡單，動作也不復雜，適合在Office練習。
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