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OL大愛的手臂纖細法(2)

來源于:維度女性網2011-04-20 11:52編輯:vdolady

OL大愛的十分鐘輕松瘦臂方法,你知道嗎?如果你依然在為手臂下多余的贅肉而煩惱的話,不妨來跟維度小編試一下吧~!

NO.2 畫圓瘦手臂

入門道具:無需

練習場地:Office

基本動作

1.雙手向前伸直,兩腳站立與肩同寬。

2.雙手畫圓,向外畫圓20次。

3.再向內畫圓20次。

4.畫圓不用畫得太大,用手臂的力量,而不是手掌。

妙方點評:坐在椅子上的話,就比較適合在Office練習了。

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