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一周減肥食譜_雞蛋是主角

來源于:維度女性網(wǎng)2011-06-28 10:16編輯:vdo

MM們注意啦!雞蛋不僅營養(yǎng)豐富,而且有很好的減肥效果哦。下面小編就為大家介紹雞蛋瘦身食譜,只要你每天吃一個(gè)雞蛋,堅(jiān)持4個(gè)星期,就可以成為瘦身達(dá)人啦!

星期一

早餐:水煮蛋1只,烤面包2片,圣女果4顆,黑咖啡

午餐:蘋果1個(gè),水煮青菜1份,白米飯1碗

晚餐:雜米粥1碗,青菜沙拉,泡菜

星期二

早餐:水煮蛋1只,2片白吐司,水果沙拉

午餐:水煮青菜1份,齋面1碗,蘋果1個(gè)

晚餐:牛排,以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉

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