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和韓女星樸寶藍學減肥 減肥食譜一定要get!(3)

來源于:維度女性網2016-05-09 22:04編輯:songxiaofan

8點:起床,番茄1個+紅薯1個(120~150g)+雞胸肉100g(1份)(烤或煮都ok)+蔬菜(生菜/黃瓜等 不要加調味料)

10點:運動

12點:雞胸肉沙拉+減肥飲料(膳食纖維和維他命豐富的)

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