二、可以學(xué)習(xí)基本的瘦身瑜伽。 其實(shí)想要單單瘦腿的話還不如全身都瘦，因?yàn)榇蠹揖退闶侵诲憻捯粋�(gè)身體部位，其它的地方也會(huì)有鍛煉，所以大家還不如做一個(gè)可以瘦全身的運(yùn)動(dòng)，瑜伽就是很好的方法，而且瑜伽的動(dòng)作也非常多，滿足大家的各種瘦身需要。 大家可以先學(xué)習(xí)一些基本的瑜伽動(dòng)作，等大家把基礎(chǔ)的瑜伽動(dòng)作做好以后，就能學(xué)習(xí)更高難度的動(dòng)作，而且瑜伽的瘦身效果真的非常好，特別是對(duì)于水腫型的肥胖很有作用，想要快速瘦腿也可以多做瑜伽。