二、有時間多去健身房。 想要去除麒麟臂的話，那么大家如果有時間也一定要多去一些健身房，因為健身房的健身設備非常多，可以滿足大家的日常鍛煉的需要，而且在健身房的時候也會遇到一些有同樣目標的朋友。 所以大家如果有時間的話，盡量要多去一些健身房，可以認識那些有同樣目標的朋友，而且說不定還可以看看教練能不能幫助自己、給自己提供一些有用的意見，這樣就可以幫助大家更好的去除麒麟臂。