狂甩肩膀贅肉 七天立現完美鎖骨(3)
3 想讓肩膀前后更為纖瘦，甩掉肥碩贅肉必須堅持這個動作。將左側手掌握拳后回折至三十度的角度，另一只手同樣握拳，利用肩膀力量向左側手腕移動，盡量牽引手臂后側和肩膀肌肉，維持十次后換方向。
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