不管是中式早餐還是西式早餐，通常來講，健康的早餐離不開雞蛋 看了本期你會發現這還是有一定道理的!

早晨必吃雞蛋7理由

1.雞蛋更耐餓

雞蛋比面包、饅頭、谷物片等更耐餓。其中的蛋白質和脂肪能為你持續平穩提供能量，讓你肚子飽的時間更長。

2.雞蛋幫助減肥

研究證明，早餐吃雞蛋的人，比吃餅的人更容易減輕體重。

3.雞蛋是蛋白質的絕佳來源

雞蛋的蛋白質中含有人體的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白質。