能使胃部脹氣的食物

許多食物能夠自然地產生氣體，就像氣球中的空氣一樣游蕩在你的胃腸道內。豆子、西蘭花、花椰菜、白菜、甘藍、洋蔥和奶制品(如果你沒有辦法消化乳糖)都是最典型的例子。所以如果你的午餐或者晚餐的菜單中包含了炒豆子或者黑豆粥一類的食物，那么就意味著你就別想再穿上一件合身的連衣裙了。