3. 肥胖

刊登在美國《醫學日報》上的報道指出，肥胖者出現記憶喪失的風險高出體重正常者3倍。而減肥可提高人體調節血糖能力，利于大腦海馬區健康，能改善記憶力。因此，體重超標者應盡快通過控制飲食、鍛煉等方式減肥。

4. 不良情緒

心理壓力過大，不良情緒，抑郁，焦慮等，都會引起記憶力。神經衰弱患者常表現有記憶力減退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。