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油膩食物睡前還是少吃好 健康晚飯對于睡眠有什么作用(3)

來源于:維度女性網(wǎng)2016-07-03 16:58編輯:dingxiaoxuan

5.咖啡因

很多人都知道,含咖啡因食物會刺激神經(jīng)系統(tǒng),還具有一定的利尿作用,是導(dǎo)致失眠的常見原因。

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