如果你感覺到你的臉色晦暗、皮膚干燥、出現淤斑，其實這些都是血瘀體質的常見表現，血瘀是指血液循行遲緩和不流暢的一種病理狀態。如何改善血瘀體質呢?下面維度小編整理的這些活血化瘀的食物就能幫到你。

鳳梨

鳳梨是含有鳳梨蛋白的一種水果，不僅能活血化瘀是血塊消退，還可以制止血塊凝結，降低血液粘度，具有抗血栓作用。

洋蔥

辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降血壓。

山藥

山藥中的多巴胺，具有擴張血管、優化血液循環的功能。