卵巢健康讓你保持健康 介紹怎樣保護(hù)卵巢(2)
5年后，它們還依然健康嗎?如果你還沒(méi)做過(guò)這個(gè)測(cè)試，就先來(lái)做一下。了解了自己卵子的現(xiàn)狀，才能更好地對(duì)癥下藥啦。
1.來(lái)月經(jīng)時(shí)多補(bǔ)鐵
沒(méi)有經(jīng)前綜合癥就不用做月經(jīng)護(hù)養(yǎng)?錯(cuò)!月經(jīng)期間，經(jīng)血會(huì)帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。
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