對于上班一族來說，上班后容易長胖的原因是久坐不動，工作壓力大，還有經常吃零食導致的，所以上班后長胖減肥要經常運動，多喝水，控制飲食才能瘦下來。下面維度小編來告訴你怎么有效緩解這種情況。

上班后容易長胖的原因是不吃早餐，壓力太大，熬夜加班導致的。

1、不吃早餐就上班

許多或因睡遲了或因拖延癥，每天早上都出發得匆忙，踩點和遲到，都可能令一個人放棄吃早餐。因為遲的每一秒鐘，都是拿工資換來的。