早上的時候可以吃幾根香蕉加上白開水，吃到感覺自己飽了為止。香蕉可以清除體內(nèi)的宿便，不僅如此，香蕉也是很好的豐胸水果，香蕉中不僅含有蛋白質(zhì)等人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，還含有很多無機成分，吃香蕉可以讓胃產(chǎn)生飽腹感，而香蕉中含有的豐富酵素也可以讓消化加快，這樣就算你午餐和晚餐照樣進食也不會導(dǎo)致脂肪囤積，這種方法比起節(jié)食可要簡單的多了。

減肥不減胸的方法：2、多吃深色蔬菜

在晚上的時候可以選擇吃一些水煮菜，蔬菜的種類可以多樣化，這樣可以讓營養(yǎng)均衡，且吃的健康。晚上活動量少，吃一些蔬菜可以很好的控制熱量和油脂，油脂的攝入控制好了，身體自然就不會有多余的贅肉。