手上有一大堆的優(yōu)惠餐券，怎么處置

肯德基，麥當(dāng)勞，披薩，還有面包店等一大堆商家都忙著搞促銷(xiāo)，漢堡、雞翅、薯片這些都是這么有誘惑力，而且都是吃了能讓人很滿(mǎn)足的食物，在這種情況下，怎么還能保持健康的飲食習(xí)慣呢。

有一個(gè)辦法就是一周當(dāng)一兩次素食主義者，只吃些蛋白燕麥、蔬菜水果、豆腐等，像給身體定期掃除垃圾一樣。

汽水

一聽(tīng)可樂(lè)，含有的熱量高達(dá)150卡路里。那可是相當(dāng)于人體一天所需熱量的十分之一！有些人一天之內(nèi)可以喝幾瓶汽水，想想每天要多跑幾千米才能把這些熱量消耗掉啊！雖然無(wú)糖可樂(lè)、咖啡、茶飲料等這些比汽水所含熱量低，但是也要盡量少喝，最好的飲料還是水！