這個過程持續了有近40分鐘。開始的時候還很舒服，到了后來，隨著小姐力度的加重，手臂可也不是一般的痛。但不這樣又怎么能有效果呢?為了美麗，當然得忍。

等到推脂結束，我的上臂也早被揉捏得紅紅的了。這時，再取過皮尺來一量：25.5cm，比剛才少了0.5cm。看上去不是很多，但短短1個多小時，就能取得這樣成績，當然不錯了。

不過小姐也提醒：“過幾天，會反彈90%，所以必須堅持做完療程，才能完全瘦臂。”也對，知道臂部的贅肉這么難減，可得記住平時要時時“防肥”了。

DIY：瘦臂天天做瘦臂，當然也能DIY。這里介紹幾種家居簡單的瘦臂方法。

1、入浴按摩1.坐在溫水浴缸里，讓身體微微發熱;

2.將浴鹽涂抹在手臂上(抹上浴鹽后，讓其在手臂上停留3~5分鐘再開始按摩，否則起不到幫助排汗的效果)