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根據自己的體型選擇適當的減肥方法更有效果

http://www.uwjokad.cn | 2010年5月03日 20:10  | 精彩專題 | 收藏

以血型分類:

A型——多菜少肉,因為其消化能力教低,胃酸不足,過多肉只會聚集體內脂肪。

早餐:鮮奶殼物條1碗*草莓5個。

午餐:洋蔥蝦仁*青瓜沙律。

晚餐:凍豆腐*3文魚扒1片*米飯1碗。

瘦身飲料:烏龍茶。

B型——最愛吃肉類,愛做激烈的運動,消化能力強,益多吃番茄和高蛋白的食物,有助抗氧化和提高新城代謝。

早餐:番茄CHEESE火腿三明治1個*蘋果西芹沙律。

午餐:雞肉沙律*西梅5個*蔬菜汁。

晚餐:番茄洋蔥西蘭花配米飯。

瘦身飲料:熱LEMON茶。

AB型:混合A,B的性格,此類多吃魚肉補充蛋白質。

早餐:粟米湯*草莓5個*橙1個。

午餐:泡菜蛋絲青瓜配飯

晚餐:吞那魚4片*米飯。

瘦身飲料:熱菊花茶。

B型——酸奶是最好的減肥幫手哦!

早餐:蔬菜汁*雞蛋。

午餐:酸奶*雜菜沙律

晚餐:生菜云吞魚片湯

瘦身飲料:低脂奶類。

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