效率：★★★★

輕松性：★

經(jīng)濟(jì)性：★★★★★

健康性：★

危險(xiǎn)性：★★★★

缺點(diǎn)：沒出幾天你身體就會(huì)負(fù)荷不了，并且到達(dá)一定天數(shù)就會(huì)卡關(guān)瘦不下去，最可怕的是，只要你一吃東西，馬上復(fù)胖3公斤以上。

最能見效的減肥法：無醣法

效率：★★★★★

輕松性：★★★

經(jīng)濟(jì)性：★★★★

健康性：★★★

危險(xiǎn)性：★★

缺點(diǎn)：這是非常好的減肥法，就是不能吃醣類食物(飯類等淀粉，以及奶類)，肉類跟菜類則隨便你吃多少。剛開始會(huì)跟斷食的速度差不多快，但是一卡關(guān)，就會(huì)不知道該怎么辦。最大的問題是，只要外食就會(huì)很難控制。