洗頭是MM們最普及的事情，尤其是長發MM甚至可能會每天都去洗發，其實看似最簡單的洗頭也是很有講究的，您知道洗頭的正確流程和步驟么?

首先是要保證最基本的作息，不管是肌膚還是秀發，保證睡眠和良好的飲食習慣是最基本的條件，只有生活規律，作息穩定，身體里的新陳代謝才會正常，毒素才能排出體外。另外乳制品、蔬菜水果及動物肝臟，蛋白質(牛奶等)，豐富維他命C(橘子等)、維他命B6(肝臟等)、維他命A(紅蘿卜等)營養素，也可促進頭發生長，防止掉發脫發。