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21天減肥法 讓你怦然心動

http://www.uwjokad.cn | 2010年5月03日 22:37  | 精彩專題 | 收藏

具體做法:

第1階段:喝白開水,其他的什么都沒有喝。喝茶我擔心對腸胃有刺激,喝蜂蜜水怕對減肥效果有影響。因為我下定決心了21天無論如何不作弊,要最嚴格的要求自己。但是雖然每天喝水很多還是覺得口渴,嘴巴里面有淡淡的苦澀。但我總算是堅持下來了。

第2階段:我主要吃的水煮菜,偶爾吃番茄,水煮菜只加了少量鹽、雞精、還有一兩滴芝麻油。

第3階段:不怎么吃晚飯,一般吃兩個水果;中午爸媽做什么就吃什么,但一般半碗米飯,以蔬菜和魚為主。

成功感言:

我是在MC完后立即開始21天減肥法的,我覺得這樣對身體比較好,經過了21天的艱辛,21天的堅持,我終于成功擺脫了19斤的肥肉,我想跟姐妹們說,減肥不是那么難的,只要努力就沒有什么做不到的。

說說副作用:

這個方法確實很辛苦,到了第2階段的時候都感覺自己有點厭食了,對食物的欲望不強烈。

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[責任編輯:phoebe_n ]
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