做法：

1、將豬腳洗凈川燙，然后放進鍋中炒至微黃色。2、加入花生、醬油、糖、酒和適量的水。3、以小火燉煮，燉至豬腳熟透即可。

花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿;豬腳含動物膠質，可促進女性荷爾蒙分泌。

⑤藥膳食療方

黃耆和黨參都有補氣功能，也能促進血液循環和荷爾蒙的正常分泌，可以幫助胸部的發育和堅挺。

參耆玉米排骨湯

材料：黨參、黃耆各3錢，玉米兩支，小排骨半斤

調味料：鹽2小匙

做法：①玉米洗凈，剁成小塊，排骨以熱水川燙。②將所有材料和藥材，放入鍋內以大火煮開后，再以小火燉煮40分鐘，起鍋前加入鹽調味。