手臂是MM們夏天必露的部位，所以手臂的美觀也影響了MM的整體形象哦。

如果你不考慮為胖手臂減肥，每一次投向它們的視線都會被橫向擴張，你看上去至少比實際體重“胖”2～4公斤。如果你不打算裸露手臂，你將遭遇被所有時裝設計師拋棄的命運。

因為袖子是設計師最先剪掉的部分。如果你還記得魯迅先生那段有關性感的描寫，你一定知道第一眼性感是從手臂開始。標準美臂：光潔圓潤、修長、緊致、無贅肉。

美臂偶像：哈瑞·貝瑞(漂亮的小塊肌肉線條有張力)、劉嘉玲(最引人遐想的東方式圓潤)性感美臂精雕版——

主要部位：正面的肱二頭肌、后側的肱三頭肌(體積占整個大臂的2/3，最容易堆積脂肪，是手臂減肥的重點。)能夠調動手臂的有氧練習可以讓“胖”手臂變“瘦”，喜歡哪一項?堅持下去!