贅肉是怎樣偷偷鉆進你的身體
我們必須及時走出這種惡性循環。要打破惡性循環,就需要知道問題出在哪里,要知道胖是從哪里來的。要知道,世界上沒有無緣無故的瘦,也沒有無緣無故的胖。
我們經常說的營養有三層意思。
一是提供營養素。食物應當給人提供營養成分,營養成分是建設身體用的材料,或是必須要參加代謝的物質,沒有營養素身體就玩不轉,就無法維持基本的功能。
二是提供預防慢性病和各種疾病的因子,比如胡蘿卜素、番茄紅素等,它們都是預防疾病的,吃得多一些,得某些病或是癌癥的幾率就會比較小。
三是生理調節的功能。生理調節功能與中醫聯系比較緊密,比如說,中醫說這個食品是熱性的,那個食品是涼性的,有些可以讓你瀉下,有些會讓你暖胃,雖然沒有被完全研究清楚,但食物具有這樣一些作用,能夠讓不同體質的人發生一些改變。
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