掌握這四點 健康減肥不傷身
3.堅決不吃垃圾食品。例如：漢堡、各種小吃、膨化食品、各種飲料等。
4.堅決不吃高熱量的食品。如巧克力系列、奶油系列食品、油炸食品系列、干果系列（如花生、核桃等油性大的干果）等。
5.每天保證充足的良好的睡眠。早睡早起，早飯必須吃。
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