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日本女人為什么不胖

http://www.uwjokad.cn | 2010年5月20日 10:58  | 精彩專題 | 收藏

3、每周必吃的5類食物

在日本,大部分日式料理都以魚類、豆類、稻谷類、蔬菜及水果這5大類食材為主,雖然品種簡單但她們可以相互搭配做出許多有變化的菜式,而且卡路里的含量也比較低。據日本相關部門統(tǒng)計,僅僅這5款簡單食材,日本女生每星期就可做出超過100種以上的不同食物,這遠比起西方國家每星期30的種多出兩倍以上。

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