所以，只要瘦臉的方法正確，一定會有效，且無副作用。如果你的大臉是屬于天生骨架寬大，那是怎么擦和按摩也無法去除的。除非在幼兒骨頭未發育時利用按摩或睡姿來改變臉形，否則成年后你只好找整形醫師做修骨動作，讓寬腮骨削圓，才能達到小臉的效果。就生物觀點來看，決定肌膚的結實程度是來自于密集而結構完整的真皮。

但是隨著年齡的增長、紫外線的照射以及生活壓力等諸多內外因素的影響，造成了肌膚的下垂與松弛。這是造成臉形輪廓改變的原因。這些都可藉由瘦臉產品或者運動來改善。不管是因年齡產生的松垮線條，或是年輕稍嫌浮胖的臉龐，甚至是因體重增減所引起臉部皮膚的下垂等等，都可藉由瘦臉產品或者運動來改善。改善臉部肌肉上覆蓋的脂肪組織，是減少臉部圓胖的關鍵。