2.注意多鍛煉
平時多做會陰肌肉收縮運動,不僅可收縮骨盆肌肉,以控制排尿,亦可避免分娩時產道發生撕裂傷。
3.保持外陰部清潔
孕期應注意保持外陰部的清潔,預防泌尿道感染發生;睡覺時采取側臥位,每日換洗一條內褲,用溫開水清洗外陰部,至少1-2次。
4.節制性生活
節制性生活,特別是懷孕早期和晚期,并注意性生活衛生,因為妊娠使孕媽咪的抵抗力下降,極易受到病菌的侵擾,每次性生活前后都要認真清洗陰部。
5.避免刺激性飲食
忌食辛辣及肥甘厚味等食物。為了避免在夜間頻繁上衛生間,白天要多飲開水,使尿量增加,從傍晚時減少喝水。
特別提示!
尿頻也有可能是有其他病因引起的,如膀胱內有炎癥時,尿頻、尿急加重,并有尿道口刺痛或小腹痛,應及時到醫院去診治。
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