国产一区二区视频在线观看_caoporn国产精品免费公开_五月天婷婷综合_欧美激情 在线_91免费电影_成人a在线

主頁 >> 美體 >> 減肥方法 >> 正文   

美味瘦身餐 讓你吃著瘦

http://www.uwjokad.cn | 2010年7月04日 22:32  | 精彩專題 | 收藏

減肥,對于很多女孩子都是一生的任務(wù)。如何才能有效快速健康的減肥是每個想苗條的女孩所關(guān)心的。今天,專家為我們介紹幾款有效的減肥餐給大家,希望能圓你的苗條夢。

瘦身餐之Montignac餐

原則:在一餐中不同時攝取脂肪和碳水化合物。

具體操作:Montignac飲食法是由法國營養(yǎng)學(xué)家MichelMontignac創(chuàng)立的一套健康減肥飲食方法。根據(jù)其食用原則,鱷梨、炸馬鈴薯(條或脆片)、巧克力、全脂牛奶等食物必須避免。

此外,還應(yīng)避免食用高碳水化合物食物(面包、面食等)、高脂肪食物(肥肉、煮過的肉類制品、乳酪等)以及含糖食物(甜菜根、紅蘿卜等)。

特別提醒:注意,要盡量將水果安排在用餐以外的時間食用。

鏈接:Montignac餐6準(zhǔn)則

1、選擇"好"的碳水化合物,它們不會顯著升高血糖,而"壞"的碳水化合物食物包括土豆、精煉面粉、啤酒等。

2、遠(yuǎn)離烈酒,但喝一小杯紅酒還是可以的。

3、吃飯時盡量少喝飲料,每頓飯之間要盡量多喝水。

重點閱讀
熱門推薦
上一篇 下一篇
[責(zé)任編輯:phoebe_n ]
網(wǎng)友評論僅供網(wǎng)友表達(dá)個人看法,并不表明本網(wǎng)同意其觀點或證實其描述。

每日推薦

時尚美圖

隨便看看

熱點排行

娛樂瘦身服飾美容
  1. 1長江商學(xué)院三亞舉辦年會 丁曉紅將助陣獻(xiàn)形 
  2. 2丁曉紅將助陣獻(xiàn)唱四川衛(wèi)視“中國藏歌會”
  3. 3《家比天大》相關(guān)新聞
  4. 4《七妹》相關(guān)新聞
  5. 5《相親結(jié)婚》相關(guān)新聞
  6. 6《幸福最晴天》相關(guān)新聞
  7. 7丁曉紅助陣中鈔國鼎新春年會唱響《美麗的日 
  8. 8《我的公主》分集劇情介紹
  9. 9丁曉紅將加盟導(dǎo)演協(xié)會表彰大會獻(xiàn)三亞形象歌
  10. 10《民國往事》幕后花絮
  1. 1是什么冷漠了愛情
  2. 2盤點眾女星靠胸上位 胸有有料秒殺觀眾
  3. 3絕色美女 誰說都是錐子臉
  4. 4神奇瘦臉 最有效的注射瘦臉方法
  5. 5瘦臉按摩出奇效 4大步驟要記牢
  6. 6瘦臉按摩術(shù) 3根手指輕松打造小臉
  7. 7小巧鼻帶來不一樣的美
  8. 8瘦臉按摩操 一根手指打造瓜子小臉
  9. 10亞洲人的瓜子臉完美塑造法
  1. 1oversize大衣搭配顯青春 看靚女大衣搭配
  2. 2今年大熱短打秀美腿 看日韓MMleggings搭配
  3. 3超顯瘦的氣質(zhì)穿搭
  4. 4浪漫春季 職場最佳顯瘦單品
  5. 5韓國MM教你巧搭長衫藏贅肉
  6. 6長款毛衣 掩飾粗腿顯妙姿
  7. 7三月 摩登西裝炫耀季
  8. 8青少年當(dāng)?shù)?――時尚低齡化風(fēng)潮
  9. 9恣意紳士 玩味新派西裝
  10. 10春日紐約尋寶記
  1. 13步早春急救 敏感脆弱肌
  2. 25步擊潰年輕肌膚老問題
  3. 3擊退熊貓眼!7個護(hù)眼小妙招
  4. 45招喚醒假日疲倦肌膚
  5. 5春節(jié)出游 最簡便速效保養(yǎng)法
  6. 6宅女也瘋狂 超實用美容秘籍
  7. 7謹(jǐn)記!12個必須遵守的美白法則
  8. 8白皙大作戰(zhàn) 24小時美白不松懈
  9. 9屈臣氏里可替換大牌的平價護(hù)膚品
  10. 103個容易被忽略的保養(yǎng)方法

欄目導(dǎo)航

關(guān)于我們 | 廣告招商 | 合作共贏 | 合作媒體 | 招賢納士 | 網(wǎng)站地圖 | 聯(lián)系我們 | 免責(zé)申明

郵箱:webmaster@vdolady.com 歡迎批評指正 鄭重聲明:未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或建立鏡像,如有違反,追究法律責(zé)任。
Copyright © 2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP備09005267號

主站蜘蛛池模板: 一区二区在线免费观看 | 中文字幕123伦 | 韩国三级中文字幕hd有奶水 | 青青国产在线 | 波多野结衣一区二区三区高清 | 免费视频一二三区 | 日韩精品小视频 | 国内精品成人 | 国产成人午夜片在线观看高清观看 | 91精品久久| 国产亚洲aaa | 亚洲一级片在线免费观看 | 日韩中文久久 | 欧美一区二区三区成人 | 久久极品 | 色欧美片视频在线观看 | 免费观看性欧美大片无片 | 97视频在线免费观看 | 久热av在线 | 国产高清视频在线观看 | 一区二区三区高清 | 中文字幕在线观看精品视频 | 精品日韩欧美一区二区在线播放 | av在线免费观看一区二区 | 久久久久中精品中文字幕19 | 久久久婷| 国产精品免费视频观看 | 久久亚洲成人 | 青青视频免费 | 91精品中文字幕一区二区三区 | 亚洲欧美一区二区三区国产精品 | 亚洲综合色自拍一区 | 在线一区 | 在线一区 | 日韩欧美成人影院 | 免费的靠逼视频 | 欧美亚洲日本国产 | 国产精品精品视频 | 麻豆freexxxx性91精品 | 中文字幕视频在线 | 欧美亚洲国产一区二区三区 |