首先我們先來判斷MM們的便秘腸類型.

1.便便硬硬的,一段一段的便是屬于堵塞型腸;

2.一段時間是硬硬的便,一段時間是腹瀉,屬于過敏型腸

3.血液循環不暢,總感覺腸道腫脹,屬于腫脹型腸

4.吃完飯后發現小腹鼓鼓的屬于下垂型腸

5.不停的放屁,屬于脹氣型腸.

最常見的就是前四種咯.

再來了解一下腸道的構造,從內在認識便秘的原因吧

正常的排便流程是:

從胃部消化好的東西流進小腸

然后轉移到小腸周圍的大腸

再從大腸經過S狀結腸向體外排出

了解了腸子的詳細位置,可以更準確的進行按摩哦

此類型的特征與傾向是:

●硬硬的便便

●經常便秘

●經常不吃早餐

●很少攝入水分

●左下腹部常常感覺僵硬

●容易著急